Oi meninas devido ontem eu ter feito arte o dia hoje teve que ser mais light
Cafe da Manha
2 torradas com manteiga
1 xicara de cafe
Almoço
1 Escumadeira de arroz colorido ( com cenoura, milho, ervilha )
1 Prato de salada de alface e Tomate
3 coxinhas de frango aquela coxinha da asa (assada)
1 copo de refri zero 50ml
lanche da tarde
1 maçã
1 copo de yorgut zero 200ml
o restante Jantar vou tentar seguir lindamente.. R>A tem que entrar na minha cabeça pra sempre..... MEU DEUS ME AJUDE A TER FORÇA...
Passei para desejar um otimo final de semana ligth..força ai..super bjo
ResponderExcluirCalma!!!!
ResponderExcluirÉ assim mesmo, um dia de cada vez e qdo vc vê já chegou na meta.
Força aí, estamos juntas nessa luta. E a vitória é certa.
Bjs