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segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Peso

Esta postagem e somente para colocar meu peso atual 77.00 Kg.

11º Dia/12º/13º/14º/15º Dia

Oi meninas obrigada pelo animo que vcs estao me dando realmente voltar aqui e ler estes comentarios me fizeram ver que pra vcs tambem deve ser dificil mas que estamos no mundo para isso ir a LUTA e nao desisitir NUNCA.
Como fiquei alguns dias sem postar vou dar uma resumida o que andei fazendo:
Na quinta feira tava bem bonitinha minha R.A porem a noite vacilei e como 1/2 pao com queijo e 2 pedaços de bolo de fuba.
Na sexta passei o dia comendo bem pouco e a noite comi doce aff mas era uma vontade de DOCE que parecia que ia morrer... aff doce pra mim e como droga um vicio horrivel.
No sabado comi pouquinho durante o dia porem, a noite fui num rodizio de pizza com o marido, nem preciso dizer que desse jeito eu vou e engordar mais....
No domingo comi bonitinho ate o almoço, a tarde tomei um sorvete MEGA (maravilhoso e ultra calorico) e a noite comi 3 bisnaguinhas com mortadela e 1 refri diet...e ficou num empate.
Hoje me pesei e durante a semana toda perdi apenas 1 kilo... mas to feliz pelo menos nao engordei.
Hoje melhorei meu cardapio:

cafe da manha
2 bisnaguinhas com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Colher de Arroz branco
1 File de frango grelhado
1 copo de suco de abacaxi

Noite
1 bolinho pulman
1 bisnaguinha
1 refri diet

Obrigada meninas .. agora  vou no cantinho de vcs..

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

10º dia

Oi.. talvez ninguém nem leia isto aqui afinal o blog aki nem e dos melhores mas, prometi que iria escrever mesmo que fosse pra ninguém. Afinal isso e como um diário preciso dele para ver os meus erros e meus acertos.
Tudo bem que aki tem mais erros do que acertos, mas eu to tentando.. não quer dizer que seja fácil, afinal alguém que ta acostumado a comer tudo de engordiet na vida mudar de uma hora pra outra não e fácil, então to tentando não ficar neurótica e continuar mesmo dando umas jacadas muitooo feias.
Eu continuo sem fazer exercícios físicos por preguiça e muita chuva. To tomando pouca agua ainda , afinal agua me da ate ansia de vomito ( tenho horror não gosto mesmo).
Mas prometi pra mim mesma preciso mudar essa minha realidade só não to encontrando CORAGEM, FORÇA, e DETERMINAÇÃO para conseguir.
Agora fica aki o meu cardápio nada light

Café da Manha
2 fatias de pão de forma com manteiga
1 xícara de café

Almoço
1 Escumadeira de Arroz
1 Bife
1 prato de salada
1 copo de suco tang (200ml)

Lanche da Tarde
1 Maça

Noite....
1 Pedaço de Torta de Limão
1 Porção de Peixe com 2 saches de maionese
1 Latinha de Guarana Zero

Aff nem vou falar que a noite isso  foi péssimo... aff como sou burra como posso estragar meu dia só por impulso.


Essa e minha cara de vergonha de mim mesma.

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

9º Dia

Oi meninas obrigada pela força eu tambem fiquei feliz com a balancinha descendo.. mas fala serio como e dificil tirar os docinhos de vez, os chocolatinhos, e afins, mas eu to com muita fe que com perisitencia e determinaçao de pouco em pouco eu chegarei no meu peso ideal.
Agora vamos ao meu nada maravilhoso cardapio:

Cafe da Manha
1 Torrada com manteiga
1 xicara de cafe preto

Almoço
1 Escumadeira de Galinhada porçao cheia pois tava varada de fome.
1 copo de suco tang Tangirina ( 250ml)


Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal de Morango
3 Quadradinhos de Chocolate.... eita FOME de DOCE que eu tava hj.. e a TPM me deixando maluca por doce.

Jantar

2 Pedaços de Cuque de Goiaba ( mas tava tao bom precisava de um doce no meu dia estressadissimo)


Hoje tomei 500ml de agua .. logico que nao e muitooo mas ja e alguma coisa neh???!!!

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

8º dia

Oi meninas to devendo muitas visitinhas e comentários nos bloguinhos de vcs mas e que a vida anda muitooo corrida com o termino da construção da minha casinha e ainda a minha funcionaria de ferias la da loja .. ai já viu fico maluquinha sem contar o filhinho caçula que ta em casa de ferias só no meu pé o tempo todo.
Hoje eu tava com minha R>A bem lindinha porem quando chegou a noite  a situação mudou... fui ate a casa de uma amiga que fez uns comes e bebes nada interessante pra quem ta de dieta como eu.. mas num aguentei e a FOME e a GULA bateram mais forte.

Café da Manha

1 pão francês com manteiga assado
1 xícara de café

Almoço

1 Espumadeira de Arroz
1/2 Concha de Feijão
1 file de frango médio
1 copo de suco de maracujá 100ml

Lanche da Tarde
1 Cacho de Uva
2 balas de halls

Jantar
3 bolinhas de queijo (tipo salgadinho de festa)
2 coxinhas (idem)
1 pastel de queijo (por sinal tava divino feito com massa caseira)...hummmm mas que dor na consciência.
1 Copo de 250ml de Coca Cola normal.. pra somar mais calorias ainda.....

Mas mesmo com toda essa jacada eu to feliz nesta semana que passou eu consegui emagrecer exatos 2 quilos então o meu lema e continuar hoje e sempre, desistir nunca....

Não reparem na unha dos pés que esta horrivel precisando de uma manicure urgente!!!!!

domingo, 9 de janeiro de 2011

7º dia

Oi meninas to passando mesmo rapindinho so pra dizer como foi a comilança de hoje:

Cafe da mannha
1/2 pao frances com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Escumadeira de arroz branco
salada colorida
1 antecoxa de frango assado.. hummmmm
1 colher de farofa pronta
200 ml de suco DELL Valle de Uva


Lanche da Tarde
5 bolachas de chocolate sem receheio ( tipo amanteigado)
Sorvete 3 bolas grandes nem vou negar essa arte.. mas tava tao quente nem resisti
50ml de coca normal... amo muitooo mas num pode oh raiva...rsrrsrrsr

Jantar
1 Pedaço de peito de frango e salada
salada
100 ml de suco de laranja

Ai pra terminar o vacilo do dia 6 quadradinhos de chocolate... eita essa parte foi pra detonar ...

sábado, 8 de janeiro de 2011

6º Dia ate agora....

Oi meninas devido ontem eu ter feito arte o dia hoje teve que ser mais light

Cafe da Manha
2 torradas com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Escumadeira de arroz colorido ( com cenoura, milho, ervilha )
1 Prato de salada de alface e Tomate
3 coxinhas de frango aquela coxinha da asa (assada)
1 copo de refri zero 50ml

lanche da tarde
1 maçã
1 copo de yorgut zero 200ml

o restante Jantar vou tentar seguir lindamente.. R>A tem que entrar na minha cabeça pra sempre..... MEU DEUS ME AJUDE A TER FORÇA...

5º dia

Oi meninas ontem eu nao vim aki entaum hoje vou fazer dois posts.. certo!!!
Eu tava linda na minha R>A como vcs chamam.. achei chiq e imitei porem a noite.. jav viram pisei na jaca mas.. hoje eu voltei pra linha...hhehehheh isso sim e bom.

Cafe da Manha

Nao deu tempo tava cheia de coisas pra fazer

Lanche da Manha
1 copo de suco de laranja 100ml

Almoço
1 Escumadeira de arroz, com cenoura,milho,ervilha... hummmmmm
1 Bife
1 Prato de salada de alface e tomate
1 Maça
100 ml de suco de laranja
1 Maçã

Lanche da Tarde
1 copo de suco de laranja 200ml

Jantar
3 1/2  pedaços de pizza ( 2 calabresa e 1 e 1/2 de frango com catupyry ) aff essa parte abafa
1 copo de refri zero 300ml

O dia tava bonitim mas no final foi triste.

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

4º Dia

Oi meninas como prometi vir aki todos os dias ca estou eu aki, o dia hoje foi mais ou menos mas to feliz afinal vcs me dao motivao para isso, pois o mais importante e nao desistir certo??

Cafe da manha

2 fatias de pao de forma com manteiga
1 xicara de cafe

Lanche da Manha
1 copo de yorgut light

Almoço
1 Escumadeira de Arroz branco
1 Prato de salada de alface e tomate ( temperado com vinagre, azeite e sal)
1 antecoxa de farngo assado
1 copo de guarana zero 100ml
1 maça


Lanche da tarde
2 bolachas champagne
1 copo de refri fanta
( aff esse lanche nao devia ter existido mas tava na casa de uma amiga e num resisiti entaum abafa o caso)
1 ameixa

Jantar
1 prato de salada
1 bife medio
1 manga hum que delicia...

Bom foi isso nada de agua aff como pode????  e nada de exercicios .To numa preguiça terrivel sem contar minhas varizes que tao que tao agora bem piores nesses dias quentes.
Mas a vida continua e amanha com certeza vai ser um lindo dia.
Obrigada pelos comets..e pelas novas seguidoras

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

3º DIA EDITADO

Hoje o dia era para ser perfeito mais .. parece que piorou a minha fome.. aff JESUS parece que so enxergo comida..mas vou tentando o que eu nao posso é desistir.
To um pouco triste afinal agora a noite vacilei é isso e muitoo feio mas vou tentar naum chorar e me lembrar que nao vou fazer isso amanha.
Como to chateada comigo mesma vou so colocar o cardapio.OK

Cafe da manha

2 fatias de pao de forma com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Escumadeira de arroz branco
1 Colher Grande de carne cozida
1/2 batata cozida
30ml suco de abacaxi

Tarde
600 ml de agua
1 barra de cereal de morango
1/2 manga

Noite
1 Sanduiche de carne
1 copo de gauarana zero 200ml

Vou ate colocar o que tinha no lanche para eu me sentir culpada mesmo:
Tomate, shoyo,batata palha(pouco),queijo, carne picanha pra ser mais exata, cebola, milho e pao de lanche tipo hamburguer.

Aff depois dessa arte so eu indo pensar na vida se quero continuar GORDA ou se realmente quero emagrecer.
Desculpem o desabafo.
Gente quando tava fechando o blog vi os coments... muitoooo obrigada afinal nada melhor que falar pra alguem ouvir...

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

2º DIA

Eu prometi e num sei ate que dia eu vou poder cumprir mas enquanto der vou vcir aki contar o que a mamae gorducha andou comendo.

Cafe da Manha
2 Fatias de pao de milho
1 xixara de cafe

Almoço
1 Escumadeiera de arroz branco
2 bifes pequenos
1 colher de sopa de cenouras cozidas
100 ml suco tang morango

Lanche
1 coca zero (lata)
1 barra de cereal de morango

Jantar
1 fatia de abacaxi
1 iorgut natural com 2 saches de adoçante.

BOM foi assim nada de agua e isso e pessimo mas nao gosto de agua.. entao tenho que me reeducar.
Mas pelo menos hoje o almoço foi mais suave.
To feliz por que a noite tive que fazer macarrao pro marido e pro cunhado e nao comi...isso sim pra mim e uma conquista  muitooo grande.

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

1º dia da dieta sem dieta..

Bom gente era pra ser tudo perfeito mas num deu.. mas não vou desanimar não vou colocar aki tudim que eu comi que e pra eu tomar vergonha na cara mesmo.

CAFÉ DA MANHA

1 pão francês sem miolo
1 xícara de café

ALMOÇO
1 X frango
1 copo de coca 350ml

JANTAR
1 lata de soda
1lata de coca zero

To dizendo o dia foi péssimo comi coisa que naum devia mas como não tava em casa e tava bem ocupada acabei cometendo certos pecados mortais.
que ninguém tome isso como exemplo afinal isso não e cardápio de alguém que quer e precisa emagrecer.. porem foi assim meu dia e eu não vou mentir nem omitir nesse blog, por que só assim vou conseguir ver as minhas falhas pessoais.
Bjim e ate amanha com certeza o dia será melhor..

Olha so o meu tamanho.. aff eu fiquei uma bolinha com esse vestido na festa de ano novo... mais abafa...
do meu lado esta meu marido linduuu e meu filho Dudu

Como tudo começou

essa sou eu com o bebe da minha amiga e meu filho Eduardo de 4anos.. mas como essa barriga parece que sou eu a mae do bebe... viu o estado de tristeza que estou com essa gordura que nao me pertence
Oi pessoal to aki na verdade escrevendo pra ninguem mas tudo bem, uma hora alguem vai ver a minha historia e vai saber onde tudo começou.
Eu to começando este blog na expectativa de junto com outras pessoas conseguir emagrecer.
Eu tenho 1.65 de altura e estou pesando exatos 80KG .. to muitooooooooooooooooooo triste mesmo, porem eu sei que so eu posso mudar isto entao coragem e determinaçao pra mim seguir em frente ne??
Fiz o blog ontem porem so hoje deu pra postar.. queria ter começado melhor mas e a vida.
Vou colocar nesse post as minhas metas:
Emagrecer 22 kilos .
Fazer minha abdminoplastia este ano assim como a lipo e silicone afinal o corpicho aki ta detonado depois de 3 filhos.
Arrumar um emprego descente.
Voltar a estudar ... facul a vista minha gente.
Bom e isso vou colocar e outro post minha alimentaçao de hoje certo...