Peso

Esta postagem e somente para colocar meu peso atual 77.00 Kg.

11º Dia/12º/13º/14º/15º Dia

Oi meninas obrigada pelo animo que vcs estao me dando realmente voltar aqui e ler estes comentarios me fizeram ver que pra vcs tambem deve ser dificil mas que estamos no mundo para isso ir a LUTA e nao desisitir NUNCA.
Como fiquei alguns dias sem postar vou dar uma resumida o que andei fazendo:
Na quinta feira tava bem bonitinha minha R.A porem a noite vacilei e como 1/2 pao com queijo e 2 pedaços de bolo de fuba.
Na sexta passei o dia comendo bem pouco e a noite comi doce aff mas era uma vontade de DOCE que parecia que ia morrer... aff doce pra mim e como droga um vicio horrivel.
No sabado comi pouquinho durante o dia porem, a noite fui num rodizio de pizza com o marido, nem preciso dizer que desse jeito eu vou e engordar mais....
No domingo comi bonitinho ate o almoço, a tarde tomei um sorvete MEGA (maravilhoso e ultra calorico) e a noite comi 3 bisnaguinhas com mortadela e 1 refri diet...e ficou num empate.
Hoje me pesei e durante a semana toda perdi apenas 1 kilo... mas to feliz pelo menos nao engordei.
Hoje melhorei meu cardapio:

cafe da manha
2 bisnaguinhas com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Colher de Arroz branco
1 File de frango grelhado
1 copo de suco de abacaxi

Noite
1 bolinho pulman
1 bisnaguinha
1 refri diet

Obrigada meninas .. agora  vou no cantinho de vcs..

10º dia

Oi.. talvez ninguém nem leia isto aqui afinal o blog aki nem e dos melhores mas, prometi que iria escrever mesmo que fosse pra ninguém. Afinal isso e como um diário preciso dele para ver os meus erros e meus acertos.
Tudo bem que aki tem mais erros do que acertos, mas eu to tentando.. não quer dizer que seja fácil, afinal alguém que ta acostumado a comer tudo de engordiet na vida mudar de uma hora pra outra não e fácil, então to tentando não ficar neurótica e continuar mesmo dando umas jacadas muitooo feias.
Eu continuo sem fazer exercícios físicos por preguiça e muita chuva. To tomando pouca agua ainda , afinal agua me da ate ansia de vomito ( tenho horror não gosto mesmo).
Mas prometi pra mim mesma preciso mudar essa minha realidade só não to encontrando CORAGEM, FORÇA, e DETERMINAÇÃO para conseguir.
Agora fica aki o meu cardápio nada light

Café da Manha
2 fatias de pão de forma com manteiga
1 xícara de café

Almoço
1 Escumadeira de Arroz
1 Bife
1 prato de salada
1 copo de suco tang (200ml)

Lanche da Tarde
1 Maça

Noite....
1 Pedaço de Torta de Limão
1 Porção de Peixe com 2 saches de maionese
1 Latinha de Guarana Zero

Aff nem vou falar que a noite isso  foi péssimo... aff como sou burra como posso estragar meu dia só por impulso.

Essa e minha cara de vergonha de mim mesma.

9º Dia

Oi meninas obrigada pela força eu tambem fiquei feliz com a balancinha descendo.. mas fala serio como e dificil tirar os docinhos de vez, os chocolatinhos, e afins, mas eu to com muita fe que com perisitencia e determinaçao de pouco em pouco eu chegarei no meu peso ideal.
Agora vamos ao meu nada maravilhoso cardapio:

Cafe da Manha
1 Torrada com manteiga
1 xicara de cafe preto

Almoço
1 Escumadeira de Galinhada porçao cheia pois tava varada de fome.
1 copo de suco tang Tangirina ( 250ml)


Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal de Morango
3 Quadradinhos de Chocolate.... eita FOME de DOCE que eu tava hj.. e a TPM me deixando maluca por doce.

Jantar

2 Pedaços de Cuque de Goiaba ( mas tava tao bom precisava de um doce no meu dia estressadissimo)


Hoje tomei 500ml de agua .. logico que nao e muitooo mas ja e alguma coisa neh???!!!

8º dia

Oi meninas to devendo muitas visitinhas e comentários nos bloguinhos de vcs mas e que a vida anda muitooo corrida com o termino da construção da minha casinha e ainda a minha funcionaria de ferias la da loja .. ai já viu fico maluquinha sem contar o filhinho caçula que ta em casa de ferias só no meu pé o tempo todo.
Hoje eu tava com minha R>A bem lindinha porem quando chegou a noite  a situação mudou... fui ate a casa de uma amiga que fez uns comes e bebes nada interessante pra quem ta de dieta como eu.. mas num aguentei e a FOME e a GULA bateram mais forte.

Café da Manha

1 pão francês com manteiga assado
1 xícara de café

Almoço

1 Espumadeira de Arroz
1/2 Concha de Feijão
1 file de frango médio
1 copo de suco de maracujá 100ml

Lanche da Tarde
1 Cacho de Uva
2 balas de halls

Jantar
3 bolinhas de queijo (tipo salgadinho de festa)
2 coxinhas (idem)
1 pastel de queijo (por sinal tava divino feito com massa caseira)...hummmm mas que dor na consciência.
1 Copo de 250ml de Coca Cola normal.. pra somar mais calorias ainda.....

Mas mesmo com toda essa jacada eu to feliz nesta semana que passou eu consegui emagrecer exatos 2 quilos então o meu lema e continuar hoje e sempre, desistir nunca....

Não reparem na unha dos pés que esta horrivel precisando de uma manicure urgente!!!!!

7º dia

Oi meninas to passando mesmo rapindinho so pra dizer como foi a comilança de hoje:

Cafe da mannha
1/2 pao frances com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Escumadeira de arroz branco
salada colorida
1 antecoxa de frango assado.. hummmmm
1 colher de farofa pronta
200 ml de suco DELL Valle de Uva


Lanche da Tarde
5 bolachas de chocolate sem receheio ( tipo amanteigado)
Sorvete 3 bolas grandes nem vou negar essa arte.. mas tava tao quente nem resisti
50ml de coca normal... amo muitooo mas num pode oh raiva...rsrrsrrsr

Jantar
1 Pedaço de peito de frango e salada
salada
100 ml de suco de laranja

Ai pra terminar o vacilo do dia 6 quadradinhos de chocolate... eita essa parte foi pra detonar ...

6º Dia ate agora....

Oi meninas devido ontem eu ter feito arte o dia hoje teve que ser mais light

Cafe da Manha
2 torradas com manteiga
1 xicara de cafe

Almoço
1 Escumadeira de arroz colorido ( com cenoura, milho, ervilha )
1 Prato de salada de alface e Tomate
3 coxinhas de frango aquela coxinha da asa (assada)
1 copo de refri zero 50ml

lanche da tarde
1 maçã
1 copo de yorgut zero 200ml

o restante Jantar vou tentar seguir lindamente.. R>A tem que entrar na minha cabeça pra sempre..... MEU DEUS ME AJUDE A TER FORÇA...